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Mit 18 Monaten können die meisten Kleinkinder laufen und sprechen – wichtige Entwicklungsschritte, die die tiefgreifende Entwicklung eines Babys und Kleinkindes widerspiegeln.
Der Schlaf spielt bei dieser Entwicklung eine Schlüsselrolle. Und mit 18 Monaten haben die meisten Eltern gesehen, dass ihr Kind mehrere Phasen der Schlafqualität durchläuft.
Was ist eine Schlafregression überhaupt?
Eine Schlafregression kann Probleme beim Zubettgehen oder Aufwachen in der Nacht bedeuten. Obwohl das Auf und Ab im Schlafverhalten normal ist, kann es für Eltern eine Herausforderung sein, damit umzugehen.
In den meisten Fällen ist eine Schlafregression im Alter von 18 Monaten jedoch nur von kurzer Dauer, insbesondere wenn die Eltern gesunde Schlafgewohnheiten beibehalten.
Was genau ist die 18 Monate Schlafregression?
Ein Grund dafür, dass es von einem Kleinkind zum anderen Unterschiede geben kann, ist, dass der Schlaf mit anderen Entwicklungsprozessen verbunden ist.
Es ist normal, dass Kinder im Alter von 18 Monaten an Mobilität gewinnen und gleichzeitig kommunikativer werden, einschließlich einer gesteigerten Fähigkeit, das Wort „Nein“ zu nutzen.
Emotionale Reaktionen vertiefen sich, was möglicherweise Trennungsangst verursacht oder verstärkt. Gleichzeitig erweitern sich das Denken, das logische Denken und andere kognitive Fähigkeiten erheblich.
Wann findet die Schlafregression statt und wie viele gibt es?
Mit 18 Monaten befindet sich ein Kind in der Entwicklungsphase eines Kleinkindes, die bemerkenswerte Veränderungen in seinen körperlichen Fähigkeiten, geistigen Fertigkeiten und seiner emotionalen Entwicklung mit sich bringt.
Schlaf unterstützt diese Entwicklung, und Kleinkinder benötigen laut Expertenempfehlungen insgesamt 11-14 Stunden Schlaf pro Tag.
Was sind die Symptome einer Schlafregression im Alter von 18 Monaten?
Es ist verständlich, dass Eltern wissen wollen, warum ihr Kind oft aus heiterem Himmel eine Schlafregression im Alter von 18 Monaten aufweist. Leider ist es in den meisten Fällen schwierig, einen bestimmten Grund zu finden, aber es können mehrere Faktoren eine Rolle spielen.
Eltern können eine Reihe von verschiedenen Symptomen einer Schlafregression im Alter von 18 Monaten feststellen. Einige der offensichtlichsten Anzeichen sind:
- Größerer Widerstand beim Zubettgehen oder Unruhe zur Schlafenszeit
- Unfähigkeit, sich zu entspannen und einzuschlafen, sobald es im Bett liegt
- Vermehrtes Schreien, wenn die Eltern sich vom Bett entfernen
- Das Kind wacht nachts häufiger auf
- Erhöhte Unruhe, nach dem nächtlichen Aufwachen wieder zur Ruhe zu kommen
- Längerer und/oder häufigerer Mittagsschlaf
- Trennungsangst
- Unbehagen durch Zahnen
- Albträume, obwohl sie bei 18-Monats-Kindern nicht häufig sind
- Anpassung an einen veränderten Schlafrhythmus oder Schlaftraining
Wie können Eltern mit einer Schlafregression bei einem Kind im Alter von 18 Monaten umgehen?
Es gibt kein Patentrezept, um eine Schlafregression im Alter von 18 Monaten schnell zu beheben. Stattdessen fordern die meisten Experten eine ganzheitliche Betrachtung, die sicherstellt, dass Eltern positive Schlafgewohnheiten für ihre Kleinkinder fördern.
Eine Schlafregression im Alter von 18 Monaten bietet die Gelegenheit, über die Schlafhygiene des Kleinkindes nachzudenken. Wenn man sicherstellt, dass man gute Gewohnheiten gepflegt hat, kann man eine solide Grundlage für eine gute Schlafqualität schaffen, wenn das Kind die Schlafregression hinter sich gelassen hat.
Beispiele für Tipps und Strategien, die den Schlaf von Kleinkindern verbessern können, sind:
- Die gleiche Schlafenszeit-Routine wiederholen: Beibehaltung eines festen Ablaufs
- Kann Kind signalisieren, dass die Schlafenszeit naht
- Schlaf von Kindern kann nachweislich verbessert werden
- Die Routine sollte beruhigende Aktivitäten bei gedämpftem Licht beinhalten
- Ein beruhigendes Gute-Nacht-Sagen, um Trennungsangst zu reduzieren
- Festlegen eines Schlafplans: Ein regelmäßiger Zeitplan für die Nachtruhe kann ein positives Schlafverhalten verstärken
- Die Schlafumgebung sollte bequem sein: Der Schlafbereich sollte so dunkel und ruhig wie möglich sein
- Ohne mögliche Ablenkungen oder Störungen
- Aktiv werden am Tag: Es wird Deinem Kleinkind leichter fallen, nachts zu schlafen, wenn es tagsüber seine Energie abbaut
- Es ist besonders vorteilhaft, wenn sie täglich dem natürlichen Licht ausgesetzt sind,
- Führt zu einem gesunden zirkadianen Rhythmus
Mit diesen Methoden kann ein Rahmen für einen soliden Schlaf geschaffen werden, aber es braucht Zeit sowohl für Dich als auch für Dein Kleinkind, sich daran zu gewöhnen.
Man muss geduldig sein und verstehen, dass besserer Schlaf vielleicht nicht sofort eintritt.
Die besondere Herausforderung: Tipps zur Bewältigung von Trennungsängsten
Trennungsangst ist eine der Hauptursachen für Schlafprobleme bei Kleinkindern. Sie kann dazu führen, dass sie sich weigern, ins Bett zu gehen, dass sie schreien, wenn sie im Bett sind, oder dass sie nicht wieder einschlafen können, wenn sie in der Nacht aufwachen.
Ein gewisses Maß an Trennungsangst ist normal, aber es ist am besten, wenn Eltern es vermeiden, sie zu verstärken. Eine Handvoll Tipps kann dabei helfen, mit der Trennungsangst des Kindes umzugehen:
- Nicht sofort reagieren, wenn das Kleinkind schreit
- Möglichkeit geben, sich selbst zu beruhigen
- Nimm Dein Kleinkind nicht mit in Dein Bett, um mit Dir zu schlafen
- Mache es Deinem Kind in seinem Bett bequem
- Kind trösten, aber Gefühl der Schlafenszeit bewahren
- Licht niedrig halten, Störungen vermeiden und Kind nicht aus dem Bett nehmen
- Erlaube Deinem Kind, ein Lieblingsspielzeug oder Stofftier im Bett zu haben
- Achte darauf, dass es keine Erstickungsgefahr darstellt
- Teste tagsüber die Trennung, damit Dein Kind sich daran gewöhnt
Eine Eingewöhnungsphase ist für Kinder normal, um die Trennungsangst zu überwinden. Wenn Du Dich auf einen guten Prozess für den Umgang mit ihren Sorgen konzentrierst, kannst du sie dazu befähigen, sich selbst zu beruhigen und selbständig gut zu schlafen.
Eine weitere Herausforderung: Der richtige Umgang mit Schlafproblemen durch Zahnen
Zahnen ist ein fortlaufender Prozess, der im Säuglingsalter beginnt und bis ins Kleinkindalter andauern kann. Da es unangenehm ist, kann es das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren.
Du kannst Deinem Kleinkind auf verschiedene Weise Erleichterung verschaffen:
- Massiere das Zahnfleisch leicht mit einem feuchten und kühlen Waschlappen
- Lege einen weichen und kühlen Gegenstand, z. B. einen Beißring, zum Kauen bereit
- Erkundige Dich bei Deinem Kinderarzt, ob und wann es sicher ist, Paracetamol gegen Zahnungsschmerzen zu geben
Häufige Fragen und Antworten
Wie lange dauert eine 18 Monat-Schlafregression?
Die Symptome einer Schlafregression im Alter von 18 Monaten halten selten länger als ein paar Wochen. Genauso wie ihre Ursache nicht immer klar ist, können Schlafregressionen auch ohne offensichtliche Erklärung enden.
Haben alle Kinder eine Schlafregression mit 18 Monaten?
Viele Kleinkinder haben mit 18 Monaten keine Schlafregression. Die Schlafmuster entwickeln sich bei jedem Kind anders, sodass Kleinkinder vor oder nach der 18-Monats-Marke Probleme haben können.
Es ist sogar möglich, dass einige 18 Monate alte Kinder deutliche Verbesserungen im Schlaf zeigen.
Wann sollten Eltern mit einem Arzt über Schlafprobleme bei einem 18 Monate alten Kind sprechen?
Obwohl Schlafregressionen frustrierend sein können, dauern sie normalerweise nicht länger als ein paar Wochen. Wenn die Schlafprobleme jedoch einen Monat oder länger andauern, solltest Du sie mit dem Kinderarzt besprechen. Es ist auch gut, den Arzt aufzusuchen, wenn Du andere Probleme bemerkst, z. B:
- Deutliches Schnarchen oder ungewöhnliche Atmung im Schlaf
- Verlangsamtes Wachstum
- Begrenzte Gewichtszunahme
- Verminderte Energie oder andere Beeinträchtigungen des Tagesablaufs
- Längere Nickerchen während des Tages
- Deutliche Veränderungen des Appetits, der Stuhlgänge oder des Wasserlassens
Fazit
Die Schlafregression im Alter von 18 Monaten kann für Eltern eine herausfordernde Zeit sein, aber es ist wichtig zu verstehen, dass sie Teil der normalen Entwicklung eines Kindes ist.
Durch die Einhaltung gesunder Schlafgewohnheiten und das Verständnis für die Bedürfnisse des Kindes können Eltern diese Phase erfolgreich bewältigen und ihrem Kind helfen, einen guten Schlaf zu haben.
